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Auteur Fil de discussion: Mal de dos en kite mtb  (Lu 2296 fois)
basile
Invité
Mal de dos en kite mtb
- le 23 Mars 2009 à 09:40:34 -

Bonjour,

Je débute dans le kite mtb, mais j'ai déja mal au dos... auparavant j'avais déja une Dizaine de sortie en statique avec ma magma 5m2. Mais là ca commence à faire mal pendant 4-5 jours après la session.
Que faire en cas de mal de dos? Avez-vous mal au dos?

J'en fait avec des poignées qui ne sont pas reliées à un harnais. Est-ce que le hairnais permet de réduire ou suprimer le mal de dos?

Merci et à Plus!
Journalisée
Nicowa2003
Invité
Re : Mal de dos en kite mtb
- Répondre n°1 le 23 Mars 2009 à 09:55:49 -

Les harnais assurent un maintient (leger) des lombaires et moins de tension sur les bras, donc sur le haut du dos.

Le problème vient peut être pas du MTB en lui même. Sinon essaye de voir quels mouvements te font mal. Et positionne toi de manière à éviter ces mouvements.

Généralement c'est les douleurs aux lombaires les plus persistantes. Dues à une rotation répétitive, ou une position tournée maintenue.

Si c'est des courbatures => Échauffement avant, eau pendant, et étirement après.

Si ça fait vraiment mal, c'est pas de simples courbatures. Et là dans tout les cas vaut mieux aller voir un docteur. Même si c'est pas grave vaut mieux être sur. Sert à rien de se flinguer le dos. Et il pourra te dire exactement quoi faire.
Journalisée
lio180
Membre

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38 Vercors
Messages: 171



Re : Mal de dos en kite mtb
- Répondre n°2 le 23 Mars 2009 à 10:13:32 -

Quand je faisais du kite en "poignées" j'ai toujours eu comme toi mal au dos avec des réveils le lendemain très difficiles. (sensation d'etre rouillé, grosse fatigue du dos, mal dans toutes les positions meme allongé...)
Le harnais peut t'aider je pense, par contre il faut bien le choisir, j'ai d'abord eu un harnais culotte très "bas" avec lequel j'avais les memes douleurs. Je l'ai changé il y a peu pour un harnais ozone type baudrier qui prend beaucoup plus haut dans le dos avec lequel je n'ai plus de douleurs du tout.
Je ne dis pas que c'est ce qu'il te faut, le dos c'est complexe et chacun a des besoins différents mais à mon avis ç'est quelque chose à essayer rapidement Wink
Journalisée

Ivan
Membre

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IDF-NPDCP
Messages: 531



Re : Mal de dos en kite mtb
- Répondre n°3 le 23 Mars 2009 à 10:17:07 -

Moi c'est depuis le harnais que j'ai commencé a avoir mal au dos. Jamais pendant les quelques années où j'ai roulé ou fait du statique sans  :sm6:
Journalisée
basile
Invité
Re : Mal de dos en kite mtb
- Répondre n°4 le 23 Mars 2009 à 11:31:43 -

Merci de vos réponses,

Bizarrre que tu ai mal avec un harnais Yvan?

C'est aux lombaires que j'ai mal, dans le bas du dos. Et ce ne sont pas de simples courbatures malheureusement. Là ca fait 5 jours que ca va en diminuant, mais ca persiste. Je pense que je vais prendre un harnais qui prends vers le haut du dos, comme celui que tu as Nicowa. Je suis passé hier chez décath et j'en ai pas vu... Ca s'achète où? Et sinon comment est ce que ca se "branche" à une aile de terre 4 lignes?

J'éspère que ca va s'arranger, car par ailleurs tout se passe bien, et je n'ai pas envi de diminuer les sorties! :sm73:
Journalisée
basile
Invité
Re : Mal de dos en kite mtb
- Répondre n°5 le 23 Mars 2009 à 18:57:19 -

Donc, en gros, vous me conseillez plutot un harnais dorsale ou culotte?

Pour l'instant j'en ai pas du tout, donc pas de réglages à faire! Il me semblait qu'un harnais dorsale me ferait moins mal...Qu'en pensez-vous?
Journalisée
basile
Invité
Re : Mal de dos en kite mtb
- Répondre n°6 le 23 Mars 2009 à 19:17:52 -

...sachant que j'ai mal dans le bas du dos, au niveau des lombaires...
Journalisée
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