Salut !!
Un truc pas mal ce sont les 180. Ca te permet ensuite de faire plein de variantes notamment des transitions sympa en fin de bord. Par exemple en roulant tu fais ton 180, tu te retrouves donc en "switch" (dos à la voile), ensuite tu renvoies doucement l'aile dans l'autre sens tout en appuyant sur tes talons pour tourner et repartir vers un autre bord. C'est pas mal du tout en style et en sensation !
Ensuite tu peux faire d'autre variante tu trouveras une ptite vidéo ici : (dans le test Xshape). Le 180, il s'agit du tout premier mouvement:
http://c-k-c.blogspot.com/2008/10/crash-test-herouville-test-x-shape.htmlUne fois que tu fais les 180°, toujours en poignées, il devient possible de faire les 360 en fin de bord, etc. Les grabs en poignées restent assez chaud puisqu'il faut lâcher puis récupérer la poignée ensuite.
Bon courage à toi dans ta progression et surtout prend du plaisir !!!